想知道自己身强还是身弱，可以参考下述方面：。
1. 自我感觉：观察自己的身体状态，包括精神状态、肌肉力量、耐力水平等。如果感觉自己身体和精神状态良好，没有疲劳感或虚弱感，那么可能属于身强。反之，如果感觉自己身体和精神状态较差，容易感到疲劳或虚弱，那么可能属于身弱。
2. 生活习惯：观察自己的生活习惯，包括睡眠习惯、饮食习惯、运动习惯等。如果比较注意生活细节，生活有规律，并且经常锻炼身体，那么身体可能更健康，属于身强。反之，如果生活习惯不规律，缺乏运动，或者过度疲劳，那么身体可能较弱，需要调整。
3. 身体状况：可以通过医疗检查来确定身体的健康状况，包括血压、血糖、胆固醇等指标。如果这些指标正常，身体比较健康，属于身强。反之，如果这些指标不正常，身体可能存在一些健康问题，属于身弱。
4. 生活习惯：也可以通过观察自己的生活习惯来判断身体的健康状况。如果爱运动、爱健康饮食、爱睡眠等，那么身体可能比较健康，属于身强。反之，如果缺乏运动、不健康饮食、熬夜等，那么身体可能较弱，需要调整。
身体强弱是一个相对而言的概念，每个人的情况都不同。最重要的是保持良好的生活习惯，关注自己的身体健康，及时调整身体状态。
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