梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，反映了人们在日常生活中的情感和体验。有时候，人们会做一些悲伤的梦境来处理失去亲人或朋友的情感。
如果做了梦见儿子死了大哭醒来的梦，并且感到痛苦和失落，那么可以尝试以下方法来缓解痛苦：。
1. 给自己时间和空间来悲伤：悲痛失去亲人是一件非常痛苦的事情，需要一段时间来适应和治愈。不要试图逃避或压抑自己的情感，而是尝试接受它们并给自己足够的时间来缓解痛苦。
2. 寻求支持：与家人、朋友或专业辅导员交谈，寻求支持和安慰，更好地理解自己的情感和需要。
3. 找到一些方式来纪念儿子：可能与儿子共同的回忆或一些具体的事情，可以提醒自己儿子仍然活在心中。
4. 保持健康生活方式：饮食健康、睡眠充足、锻炼身体等等，有助于保持心理健康和增强身体免疫。
5. 考虑寻求专业帮助：如果感到无法应对悲痛或需要更多的支持和理解，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师、社工等等。
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