这种说法并没有科学根据。梦境是人类大脑的一种自我解释和总结经验的方式，可能与个体的身体状况、生活经历、性格特点等有关，而与身体是否健康无关。
当然，如果一个人经常做噩梦或睡眠不良，可能会影响身体健康。因此，保持良好的生活习惯、保持充足的睡眠时间和进行适当的身体锻炼，有助于改善睡眠质量和身体健康。
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