一个人的年龄增长不仅仅是因为他们的身体机能和外表发生了变化，还因为他们的社会、文化和心理状态也会随着时间的推移而发生变化。因此，37岁的人突然感觉自己老了，可能是因为他们经历了一些生活中的挑战，或者是因为他们对自己的期望和价值观发生了变化。
经历生活中的挑战和变化可能会让人感觉更加年长，即使实际年龄并没有增长。例如，可能会面临一些健康问题或承担更多的责任，这些经历可能会让人感觉更加成熟和有智慧。同时，对人生目标和价值观的重新审视也可能让自己感觉更加年长。
尽管37岁的人可能会突然感觉到自己老了，但是他们的实际年龄并没有变化。因此，他们可以采取一些措施来缓解这种感觉，例如培养积极的生活态度、保持健康的生活方式、与志同道合的人交流、关注自己的内心世界等。
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