八字 Soft 是一种民间传说，通常是指在夜晚听到某种类似哭泣的声音，但实际上并没有人真正哭泣。如果老是被吓到，可以尝试以下方法来缓解恐惧：。
1. 确保室内环境安静、舒适，并采取适当的措施来降低噪音，如关闭门窗、使用耳塞或白噪音机等。
2. 尝试保持放松和冷静，不要过度反应或产生恐惧感。可以尝试进行深呼吸、冥想或伸展身体等活动来缓解紧张情绪。
3. 如果八字 Soft 的声音来自外部环境，可以尝试找到声音的来源并采取相应的措施，如关上门或窗户，或联系相关部门进行处理。
4. 如果八字 Soft 的声音已经持续了很长时间，并且严重影响生活和睡眠，可以考虑寻求专业的帮助，如咨询心理医生或寻求其他形式的治疗。
八字 Soft 是一种民间传说，并不存在。如果被吓到，请保持冷静，采取适当的措施来缓解恐惧感。如果问题仍然存在，请寻求专业帮助。
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