很抱歉听到这个消息，我可以理解你现在的感受。但是，让我们先冷静下来，试着从中恢复过来。
首先，你需要认识到你的情绪是正常的反应。梦境可以反映你的内心感受，你可能在现实生活中遇到了一些压力或问题，导致你感到绝望和沮丧。但是，梦境也可以是想象和创造的结果，并不一定反映真实的现实。
其次，你需要寻找支持。与家人、朋友或心理医生交谈可以帮助你释放情绪、获得安慰和支持。如果你感觉难以面对这个问题，可以考虑寻求专业的心理咨询服务。
最后，你需要给自己时间和空间来处理这个问题。不要试图逃避或避免面对它。尝试寻找健康、积极的方式来度过这段时间，比如锻炼身体、学习新技能、读书或者旅行等等。同时，尽量避免让自己陷入过度情绪化的状态，保持理解和理智。
请记住，你的感受是正常的，而且你并不孤单。寻求支持并尝试找到一些健康的方法来处理这个问题，这将使你能够走出这段困难的时期，重新获得生活的平衡和快乐。
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