做梦的时长因人而异，通常情况下，成年人每晚会做约4-6小时的睡眠，其中包括快速眼动睡眠(REM)和非快速眼动睡眠(NREM)两个阶段。因此，做梦的时长相当于正常时间的比例约为5%-10%。
这也意味着，如果一个人每晚做4个小时的梦，那么他或她每晚将有2个小时清醒的时间。
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