梦到鬼被吓醒，可能是一种正常的生理反应，因为大脑仍然在处理梦中的情景。如果感到害怕或不安，可以尝试通过伸展、做一些呼吸练习或进行其他放松活动来缓解这种情绪。
如果经常或持续地感到被鬼或类似恐怖的场景所困扰，可能需要寻求心理咨询或治疗。与梦境有关的恐惧或不安可能是一种症状，需要得到关注和治疗。
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