然而，我可以提供一些建议和指导，帮助你缓解这种担忧。
首先，你可以尝试与你的伴侣进行坦诚的对话，让他知道你的担忧和疑虑。这有助于加强你们之间的沟通，并有助于你们之间的问题得到解决。
其次，你可以尝试通过其他方式来缓解你的担忧，例如：。
- 保持积极的心态，不要过于担忧和自责。
- 尝试放松自己，找到一些方式来减轻压力，如冥想、瑜伽、阅读等。
- 如果你感到过度担忧，可能需要寻求心理咨询或专业治疗帮助。
最后，如果你仍然感到担忧和不安，建议咨询医生或专业人士的意见，以获得更好的指导和支持。
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