梦中常见的情景之一，高空往下掉通常是指害怕高处和从高处坠落的恐惧。这种恐惧可能与个人的生活经历、生理情况或心理状态有关。
如果这种恐惧感持续影响着你的生活，建议寻求专业帮助。心理治疗是一种有效的方法，可以帮助你了解自己的恐惧和情绪，并提供一些应对策略和技巧。另外，也可以通过参加一些户外运动、旅游等活动来逐渐克服这种恐惧。
如果你只是偶尔出现这种恐惧感，且不会影响你的日常生活，也可以尝试一些自我暗示和放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等。这些方法可以帮助你缓解恐惧和焦虑，提高自我意识和情绪调节能力。
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