梦到自己的情绪和情感是一种正常现象，反映了内心可能发生的事情和情感状态。
梦到伤心地嚎啕大哭可能表示在现实生活中遇到了一些让你感到伤心或失望的事情，或者可能是内心的一些情感没有得到处理。这种梦境也可能是你对自己某些行为或决定感到后悔的结果。
如果你在现实生活中遇到了让你感到伤心或失望的事情，建议寻求适当的支持和安慰，比如和家人、朋友或专业人士交流。如果你感到内心压力很大，也可以尝试寻找一些放松的方式，如冥想、瑜伽或阅读。
这只是一种象征性的梦境，并不一定反映了真实的现实情况。如果对自己的梦境感到困惑或不安，建议寻求专业人士的帮助。
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