控制自己想做的梦比较困难，因为梦境是自主的，通常不受我们的控制。然而，可以尝试一些技巧来影响和控制自己的梦境。
1. 记录梦境：把梦境记录下来，可以帮助更好地了解自己的梦境并记住它们。这样，就可以在控制梦境时提供更多帮助。
2. 改变梦境场景：在梦中，尝试改变场景或环境，可能有助于控制梦境。例如，可以尝试改变场景为更熟悉或更喜欢的地方，或者尝试进入不同的情景，比如未来或过去。
3. 识别 dream：有时候，你可以通过意识到自己正在做梦来控制梦境。尝试识别 dream 的特征，比如感觉 dream 中的场景、声音和视觉，并尝试与之互动。
4. 放松自己：有时候，过于紧张和兴奋可能会让梦境变得更加真实和明显。尝试放松自己，比如通过冥想或伸展身体来放松自己。
这些技巧可能对控制梦境有所帮助，但是梦境仍然是自主的，我们不能完全控制它们。
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