如果经常做梦有人追赶、要害我，可能是一种焦虑的表现。以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 寻求帮助：如果这种梦境持续发生并影响日常生活，可以考虑咨询专业人士，如心理医生或精神科医生。
2. 放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想，可以帮助放松身体和大脑，减轻焦虑。
3. 锻炼：进行一些有氧运动，如跑步、游泳或瑜伽，可以帮助释放身体和大脑中的压力和焦虑。
4. 维持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以改善身体和大脑的健康，如规律的饮食、充足的睡眠和适当的锻炼。
5. 找到正确的平衡：如果过度担心可能会有助于预防这种梦境，但也要注意不要过度反应或让这种担忧影响到日常生活。
请注意，如果出现焦虑、恐慌或失眠等严重症状，应该立即寻求医疗帮助。
您可能还会喜欢：
做梦有人要害我和我的家人
做梦梦到有人追我要害我
梦见有人追着我跑要害我
梦到有人要害我没害成
梦见有人要害我被吓醒
做梦梦见有人要害我
做梦梦到有人要害我
做梦梦到有人要害我,有人救了我
梦里梦见有人要害我
做梦梦见有人要害我老公
做梦梦到有人要害我,我被吓醒了
做梦梦到有人要害我的家人
总梦见有人害我
做噩梦梦见有人要害我
做梦梦到有人要害我的孩子