梦到和人吵架又气又委屈哭了，可能是因为最近在现实生活中遇到了一些挑战或矛盾，导致情绪波动较大，进而影响到梦境。
梦中的争吵和哭泣可能是一种宣泄情感的方式，通过梦境中的场景和角色扮演来表达内心的情感和感受。可以尝试通过记录梦境和感受来更好地理解自己的情绪和需要，同时也可以考虑寻求支持和帮助来处理现实生活中的问题。
如果感觉在现实生活中很难处理自己的情绪和问题，可以考虑寻求心理辅导或心理咨询的帮助，有一个更加安全、支持的环境来表达自己内心的情感和需要，获得一些实用的建议和策略来应对现实生活中的挑战。
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