晚上好做梦是一种正常的现象，通常发生在人类睡眠期间。在睡眠期间，大脑会放松并处理日常生活中的经验和记忆，同时还会处理情感和体验。
有时候，我们在睡眠期间会醒来并感到清醒和意识，这可能是由于大脑仍然在处理之前的经历和记忆，导致梦境的出现。
一些人可能会发现自己经常做噩梦或睡眠质量不佳，这可能与压力、焦虑、抑郁或其他因素有关。在这种情况下，可以尝试通过与朋友或家人交流、做深呼吸、冥想或其他形式的放松来减轻睡眠问题。
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