在中华民俗中，指背煞被认为是一种不好的命理煞气，会给人带来不利的影响。如果一个人命里犯了指背煞，可以尝试以下方法化解：。
1. 放置煞化物：在家中或办公室中放置一些煞化物，如破夜烛、辟邪符、镇宅符等，可以起到驱散煞气的作用。
2. 修建门户：根据风水学的原理，修建大门时可以选择合适的方位和造型，以减少煞气的侵害。
3. 佩戴护身符：佩戴一些能够辟邪或者驱煞的护身符，如五行符、太岁符等，可以增加个人的气场，减少煞气的侵害。
4. 祭拜神佛：可以选择一些有辟邪化煞作用的神佛进行祭拜，如关公、观音等，祈求神佛的庇佑和保护。
5. 改善自身气场：通过修炼心灵、保持积极的态度，增加自身的正能量，可以减少煞气的侵害。
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