梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中都会遇到不同的事情和情境。被别人轻视或瞧不起是一种非常不舒服和心上伤痛的情境，因此很正常会感到不安和烦恼。
梦境中的被轻视或瞧不起可能是由许多因素引起的，例如对某些事情或某个人的看法，对自我价值或个人形象的不确定感，或者可能是对某种情况或挑战的反应。无论是什么原因，这种梦境都可能反映内心的担忧或不安，需要关注和处理。
如果做了这样的梦境，可以尝试通过以下方式来处理和缓解这种不适感：。
1. 接受自己的情绪：承认感到难过和不安是正常的，接受这些情感的存在并尝试理解它们。
2. 找到安慰和支持：与家人、朋友或专业人士谈论自己的感受，分享担忧或不安，获得安慰和支持。
3. 确认自己的价值：尝试认识到自己的价值和优点，并告诉自己这些价值是真实和重要的，即使别人可能有不同的看法。
4. 思考积极的事情：尝试寻找积极的事情来代替消极的想法，例如关注自己正在取得的进步或成功，或者想想自己已经为别人或为社会做出了多少贡献。
5. 寻求改变：思考如何可以改变自己的想法和行为，以避免再次受到类似的情境的影响。
梦境中的被轻视或瞧不起是一种很普遍的现象，但如果持续出现或感到对自己的生活和人生产生负面影响，可能需要寻求更多的支持和帮助。
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