如果在梦里跑步很累，可能是因为身体没有足够的休息和准备。在现实生活中，跑步是一项很好的有氧运动，有助于身体健康和心理健康。但是，如果在梦里感到非常累，可能是因为身体没有得到足够的休息，或者因为跑步的强度超出了身体的承受能力。
如果想改善做梦时跑步的感觉，可以尝试以下建议：。
1. 安排充足的睡眠时间：确保每天晚上都获得足够的睡眠时间，有助于改善梦境的质量。
2. 改善跑步技术：如果跑步技术不够好，可能会在梦里感到疲劳和困难。可以尝试练习跑步，提高跑步的技能和技巧。
3. 减轻跑步强度：如果打算跑步，可以尝试减轻跑步的强度，例如减少跑步的距离或时间，或者提高跑步的坡度。
4. 增加跑步的乐趣：如果觉得跑步很无聊，可以尝试改变跑步的方式，增加跑步的乐趣。例如，可以听音乐、或者找一个跑步伙伴一起跑步。
5. 咨询医生：如果跑步时感到非常累，或者感到身体不适，可以咨询医生。
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