梦话通常是在睡眠期间说的，而人们通常认为梦话是在快速眼动睡眠(REM)睡眠阶段说的，这是一种睡眠状态，通常会在夜间的睡眠周期中出现，人们经常会醒来，感到肌肉放松，呼吸急促，并且有时会说一些奇怪的话，如梦话。
梦话是否合适取决于说话人和听话人的情况。如果说话人和听话人都处于清醒状态，并且梦话是开玩笑的或者无关紧要的，那么梦话可能是合适的。但是，如果说话人和听话人都处于快速眼动睡眠状态，或者梦话是干扰或者破坏了他们的睡眠，那么梦话可能是不合适的。梦话也可能会给一些人带来困惑或者惊恐，因此在说话之前，最好先征求一下听话人的同意。
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