做梦是人类正常的生理现象,每个人都会做梦,只是有些人能记住自己做梦的情况,而有些人则不太容易记得。如果晚上经常做梦并感到不舒服,建议咨询医生,获得更专业的帮助。同时,可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽练习,以改善睡眠质量和减少做梦的频率。
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