写字快而且不累，又工整漂亮，需要掌握一些正确的书写姿势和技巧。以下是一些有助于提高书写速度和质量的建议：。
1. 正确的书写姿势：确保手放在正确的位置，手指平放在纸张上，手腕平放在书写表面上，直立书写。
2. 利用好笔：选择一款舒适、易于书写的笔，保持笔尖的干净和流畅，避免使用过于油腻或刮擦太严重的笔。
3. 学会节制笔画：减少每个单词或句子中的笔画数量，尤其是避免重复的笔画，如横、竖、撇、捺、点等。
4. 利用好抹布：当用笔写字时，用抹布擦去多余的笔迹，可使字迹更加干净、整洁。
5. 练习书写：经常练习书写，尤其是练习一些常用的单词和短语，有助于提高书写速度和准确度。
6. 重视笔画连接：尽量让每个笔画连贯，避免出现断断续续的情况，这样可以使字迹更加流畅。
7. 练习字迹：尝试不同的字体和大小，练习写出不同的单词和句子，有助于提高书写的多样性和美感。
8. 养成好习惯：养成良好的书写习惯，如按时完成作业、保持桌面干净整洁等，可以提高书写效率和质量。
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