临近出成绩梦到自己成绩的做法不可取，因为这可能是一种不健康的心理习惯，称为“期望焦虑”。期望焦虑是指对某个结果的过度关注和担忧，可能导致焦虑、抑郁和其他心理问题。
相反，建议尝试一些健康的方法来应对考试和成绩的担忧，包括：。
1. 制定一个合理的学习计划，以便更好地准备考试。
2. 了解考试和成绩的预期发布时间和结果公布方式，以便更好地应对考试和成绩。
3. 认识到考试成绩只是学习的一部分，不应该定义一个人的价值。
4. 练习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻考试和成绩带来的压力。
5. 如果出现过度担忧或焦虑的情况，可以考虑寻求心理咨询或治疗帮助。
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