生气时，可能会失去理智，做出不明智的决定。因此，生气时应该冷静下来，深呼吸，试图冷静下来。
2. 找人倾诉。
与亲友或心理医生交谈，倾诉情绪可以减轻心理负担。
3. 运动。
运动可以帮助释放压力，让身体得到放松。
4. 找事情做。
找到一些事情做，专注于工作或娱乐活动，以转移注意力。
5. 找尋解决问题的方法。
如果问题存在，寻找解决问题的方法是更好的途径，而不是生气。尝试看待问题的积极方面，并寻找解决问题的最佳方法。
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