儿子不在身边，最近老是梦到儿子，可能是因为怀念和儿子的亲密关系，或者是对儿子的担忧和牵挂。这是正常的表达情感和应激反应的表现，可以尝试与儿子沟通，表达自己的感受，让他感受到自己的关爱和牵挂。
如果担心自己的行为可能会影响儿子的学习和成长，可以考虑与儿子约定特定的时间进行家庭活动或讨论重要的话题。另外，可以尝试通过其他方式减轻自己的压力和焦虑，如做运动、阅读、与朋友聊天等。
如果感到非常困扰，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供应对焦虑和应激反应的技巧和策略，以及应对家庭关系的建议和支持。
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