睡眠中做梦是人类正常的生理现象，通常发生在快速眼动睡眠阶段(REM睡眠)。在这个阶段，大脑会快速地处理和整合信息，同时也会出现一些神经元的放电，导致梦境的出现。
一些人可能会频繁地做梦，而另一些人则可能很少做梦或很少醒来。梦想的数量可能因人而异，通常与年龄、生活经历、心理状态、生理状态等因素有关。
如果经常做噩梦或噩耗梦，可能是因为正在经历压力或焦虑等情绪问题。如果噩梦或噩耗梦使你感到不舒服或干扰了你的日常生活，可以尝试通过放松技巧、心理咨询或暴露疗法等方式来减轻或消除这些影响。
如果你只是偶尔做梦，但醒来后记不清梦境的内容，这可能是正常的现象。但如果经常做噩梦或噩耗梦，或者感到梦境对你的日常生活产生了不良影响，建议咨询医生进行评估和治疗。
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