梦境是我们大脑中的一种现象，是一种无意识的体验，每个人都会做梦。如果梦到自己在梦里特别害怕一个人，可能是因为在现实生活中遇到了令你感到害怕或不安的事情，或者是因为你对某些事情感到恐惧或不安。
在梦中感到害怕时，可以尝试通过呼叫、向他人求助或者寻求其他方式来缓解这种情绪。在梦中害怕时，可以尝试告诉自己这是梦境，可以控制自己的情感和行为，并且最终会醒过来。
如果感到害怕在现实生活中无法控制自己的情绪，可能需要寻求帮助，例如与心理医生或其他专业人士交流，获得更多支持和指导。
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