然而，我可以提供一些一般性的建议，帮助你处理这个问题。
首先，如果你一直在做噩梦，你可以尝试通过其他方式来减轻压力和焦虑。例如，你可以尝试进行放松练习，如冥想、瑜伽、读书或者和家人朋友交流。
如果你觉得自己无法应对这个情况，你可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。与一个专业的咨询师或心理医生交谈，可以获得更深入的支持和指导，帮助你应对这个问题。
最后，无论你决定做什么，记住要关注自己的需求和感受，并努力寻找适合自己的解决方案。
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