天天做梦(hypnagogia)是指人在睡眠中频繁地醒来，感到清醒和有意识，并且梦境仍然清晰鲜明。这种情况通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。
天天做梦可能与多种因素有关，包括心理和生理因素。心理因素包括焦虑、压力、抑郁和睡眠障碍等。生理因素包括药物、酒精和某些神经系统疾病等。此外，还可能与REM睡眠周期本身有关，因为快速眼动睡眠中可能出现周期性的大脑活动模式，导致梦境。
如果天天做梦正在影响日常生活和幸福感，建议咨询医生进行评估，以确定是否存在潜在的问题或建议制定有效的治疗计划。
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