梦境是我们大脑中的一种现象，是一种无意识的体验，可能与我们的日常生活经历、思想、情感等有关。
一般来说，梦境是正常的，但如果您感到不舒服或者有困扰，可以尝试以下建议：。
1. 记录梦境：如果您想要理解梦境的含义或者想要回顾自己的梦境，可以尝试记录您的梦境。您可以在早晨醒来时立即记录您的梦境，这样可以帮助您保留梦境中情景和细节。
2. 思考您的生活经历：您的梦境可能与您最近的生活经历、思想、情感等有关。您可以思考自己在梦境中经历的事情与您的生活经历是否有关联，尝试找出其中的意义。
3. 寻求专业帮助：如果您感到梦境持续影响您的日常生活，您可以寻求心理医生或咨询师的帮助。他们可以帮助您理解梦境的含义，并提供有用的建议。
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