如果牙齿晃动并感到疼痛，可能是由于许多不同的原因造成的，例如牙龈炎、牙髓炎、牙周病等。以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：。
1. 用温水漱口：用温水和盐混合后，用来漱口，有助于减轻疼痛和肿胀。
2. 使用冰袋：将一些碎冰或冰袋包裹在毛巾中，然后将其放在牙齿上，让牙齿在冰袋中冷却约5-10分钟。这可以减轻疼痛和肿胀。
3. 使用药物：可以尝试使用非处方药物，如对乙酰氨基酚(泰诺林)，以减轻疼痛。但请务必按照说明使用。
4. 就医：如果疼痛无法缓解或变得更加剧烈，建议尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗。
5. 调整口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，例如刷牙、使用牙线和使用口腔漱口水，可以帮助减少牙龈炎和牙周病等疾病的风险，从而减少牙齿晃动和疼痛的可能性。
请注意，如果牙齿晃动并感到疼痛，请尽快采取行动，避免疼痛加剧或导致更严重的问题。
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