如果在梦里强行让自己醒来，可能需要一些技巧来实现的。可以尝试通过反复咳嗽或做深呼吸来唤醒自己。也可以尝试想象自己从梦境中醒来，或者用外界的声音来唤醒自己。如果这些方法都不起作用，可以尝试离开梦境环境，比如走动或与他人交谈来让自己清醒过来。
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