梦境是一个非常个人化的体验，每个人所做的梦都可能不同。但是，如果梦境让自己感到不舒服或者有焦虑感，那么可以尝试通过以下方式来解决：。
1. 分析梦中的细节：尝试回忆起自己在梦中的情景和感受，并思考可能的意义。
2. 寻找相关的信息：如果有足够的线索或者感到不安，可以尝试通过一些研究或者询问来获取更多的信息。
3. 寻求支持：如果感到焦虑或者不安，可以尝试与家人、朋友或者专业人士交流，获得支持和理解。
4. 调整思维方式：有时候，我们的情绪和体验是由我们的思维方式所决定的。可以尝试通过冥想或者放松练习来调整自己的思维方式，减轻焦虑或者不安。
如果感到焦虑或者不安，可以通过以上方式来解决。同时，也可以尝试保持积极的心态，接受自己并努力改善自己。
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