如果遇到睡觉时被清晰敲响的门声惊醒的情况，可能会感到惊讶或者恐慌。在这种情况下，可以尝试以下方法来缓解不适：。
1. 深呼吸：被惊醒时，可能会感到紧张和不安，通过深呼吸可以放松身心，缓解紧张情绪。
2. 静待一会儿：如果只是因为偶尔的突发事件而被惊醒，可以尝试等待一段时间，看看是否会有什么平静下来。
3. 关闭门窗：如果认为外面有嘈杂的声音或者人员进出，可以尝试关闭门窗，以减少外界干扰。
4. 找到原因：如果持续被门声惊醒，可以考虑查看一下门的周围是否有嘈杂的声音或者是否有人员进出，如果有，可以采取相应的措施加以解决。
5. 寻求帮助：如果无法缓解不安情绪或者持续被惊醒，可以考虑寻求亲友或者专业人士的帮助，获取更好的解决方案。
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