一般情况下，我们做的是正梦，即REM(快速眼动)睡眠。在REM睡眠中，我们的大脑活动与清醒状态相似，但是肌肉放松，呼吸和心率加快，使我们能够做梦。
研究表明，在REM睡眠中，我们做的是正梦的可能性要高于做噩梦或清醒状态。这是因为REM睡眠中，我们的大脑比较活跃，能够自我意识和自我感知，使我们能够体验到梦境。同时，REM睡眠也是梦幻 experiences(梦境体验)发生的时间。
然而，每个人在REM睡眠中的梦境体验可能会有所不同。有些人可能会做梦，有些人则可能会做梦或做噩梦，而有些人则可能完全清醒。
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