梦到过去的恋情是一种正常的现象，不需要特别担心。如果老是梦到小学暗恋的女孩子，可能是因为对过去的感情仍然存在，或者对现在的情感状态感到困惑或不安。
以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 接受现实：尽管你可能不想承认，但你已经长大成熟，需要面对现实。你的暗恋可能已经结束，或者你所喜欢的东西已经发生了变化。接受这些现实，可能需要一些时间和努力。
2. 寻求支持：如果你感到困惑或不安，可以考虑向信任的人求助，如家人、朋友或专业人士。和亲密的人聊天可能会让你感觉更好，也能让你更清楚地了解自己的情感状态。
3. 关注自己的情感需求：你可以尝试寻找一些方式来满足自己的情感需求，如练习瑜伽、冥想、写日记等。这些活动可以帮助你更好地了解自己，缓解情感压力。
4. 寻找新的兴趣：尝试一些新的兴趣爱好，将注意力从过去的情感中转移开来。这可能需要一些时间和努力，但最终会使你感觉更积极、更有动力。
5. 寻求专业帮助：如果你感觉自己无法应对自己的情感，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或治疗师。他们可以提供支持、指导和帮助。
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