在梦里发脾气和情绪激动是很正常的现象，它可能反映了你在现实生活中的压力和压抑情绪。梦境是我们内心深处的表达方式，它可以帮助我们释放情绪和处理日常生活中的问题。
当我们在梦中发脾气或情绪激动时，可能是因为我们在现实生活中无法表达或处理这些情绪。梦境可以提供一个安全的环境，让我们在没有后果的情况下释放这些情绪，从而帮助我们减轻内心的压力。
如果你经常在梦中发脾气或情绪激动，可能意味着你在现实生活中面临一些挑战，或者有一些未解决的问题。这时候，你可以尝试通过自我反思和寻求支持来理解这些情绪的来源，并找到解决问题的方法。
此外，保持身心健康也是缓解情绪激动的有效方法。你可以通过进行运动、冥想、寻求心理咨询等方式来帮助自己调节情绪，并提高自己的情绪管理能力。
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