太悲观的人可以通过以下方法来改变：。
1. 改变思维方式：太悲观的人可能对自己和他人的事情过于担忧和负面思考。可以帮助他们意识到负面思维的危害，并尝试转变自己的思维方式，更积极地看待事情。
2. 培养积极习惯：太悲观的人可能需要培养更多的积极习惯，如锻炼、健康饮食、良好的人际关系和积极思考等。这些习惯可以帮助他们更好地处理压力和挑战。
3. 寻找支持：太悲观的人可能需要寻找更多的支持和鼓励。可以建议他们与朋友和家人交流，或者寻求专业心理咨询师的帮助。
4. 学会放松：太悲观的人可能需要学会放松自己，更好地处理压力和紧张情绪。可以通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来帮助他们缓解压力。
5. 设定目标：太悲观的人可能需要设定积极的目标，让自己有方向和动力。这些目标可以是小的、可行的、有成就感的任务，也可以是长远的目标，帮助他们实现自己的理想。
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