重感情是人类的自然情感反应，但是有时候它可能会影响我们的生活。以下是一些可以帮助我们改掉太重感情的建议：。
1. 认识到情感反应是正常的，但是过度的情感反应可能会影响我们的生活。因此，我们需要学会控制自己的情感反应。
2. 给自己一些时间来冷静下来。当我们感到情感激动时，我们可以先暂时离开场景，让自己冷静下来。
3. 学会理性思考。当我们感到情感激动时，我们的大脑可能会变得混乱。因此，我们需要学会理性思考，来控制自己的情感反应。
4. 找到一些方式来释放情感。有时候，我们的情感可能会让自己感到不舒服。因此，我们可以找一些方式来释放这些情感，比如运动、写日记等。
5. 学会与他人交流。与朋友、家人或心理医生交流可以帮助我们更好地控制自己的情感反应。
6. 学会寻求帮助。如果发现自己无法控制情感反应，可能需要寻求帮助，比如心理治疗。
控制自己的情感反应需要时间和努力，但是这些方法可以帮助我们更好地控制自己的情感反应，从而过上更健康、更快乐的生活。
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