如果发现自己太重感情，可能需要学会一些有效的应对方式。方法如下：。
1. 认识到自己的情感需求。明确自己需要什么样的感情支持，以及如何从中获得满足。
2. 学会接受失望。感情不可能永远圆满，因此要学会接受失望和挫折，并从中学习。
3. 学会理智处理情感。不要让情感冲昏头脑，要学会理智处理情感，以便做出正确的决定。
4. 学会寻求支持。与亲朋好友交流，让他们帮助自己分担情感压力。
5. 学会自我安慰。遇到困难时，要学会自我安慰，让自己在情感上得到安慰。
如果感觉自己难以应对情感问题，建议寻求心理咨询师的帮助。
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