和父母关系不好的女孩在生活和心理上可能会受到一定的影响，但这种影响不一定是永久性的。可以通过以下建议帮助她建立良好的自我认同和积极的心态：。
1. 理解父母：父母是女孩生命中最重要的支持者和启蒙者，无论关系如何，女孩都应该尝试理解他们的角度和出发点。尝试听取他们的意见，并尝试理解他们所面临的情况和挑战。
2. 坦诚沟通：如果女孩与父母之间存在问题，尝试坦诚地沟通解决。在沟通中，尊重彼此的意见，不要互相攻击或指责，尝试找到共同点，建立共同利益。
3. 寻找支持：如果女孩感到与父母关系不好，可以寻找其他人来支持她。可以与老师、辅导员或心理咨询师等专业人士交流，寻求支持和指导。
4. 建立积极的自我认同：女孩应该尝试建立积极的自我认同，不要让与父母的关系问题影响她的自我价值。她应该记住，她是一个独立的个体，有自己的个性和独特之处。
5. 寻求帮助：如果女孩感到情绪上受到了影响，可以尝试寻求专业帮助。可以与心理医生、治疗师或咨询师等专业人士交流，寻求心理支持和帮助。
和父母关系不好的女孩可以通过理解、沟通、寻求支持和建立积极的自我认同来帮助自己建立良好的心态，并找到适合自己的解决方案。
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