梦境是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的梦境都是独特的，无法解释为人们在睡眠状态下经历的一系列视觉、感官和情感体验。虽然有时候我们的梦境可能显得真实而痛苦，但这并不代表它们是真实的。
当人们做梦时，大脑会进入一种叫做“快速眼动期”的状态，这是一种睡眠状态，人在这种状态下，眼睛会快速运动，肌肉松弛，呼吸和心率加快。这些生理变化可能会让梦境看起来更加真实。
人们认为梦境是真实的，可能是因为它们经常发生在与现实类似的情境中。例如，人们在梦中可能会体验到强烈的情感，如悲伤、恐惧或喜悦。但是，这些情感体验并不一定与现实生活中的情境相同。此外，有时人们可能会将自己的想象和希望投射到梦境中，使梦境更加真实。
虽然有时候梦境可能会看起来真实而痛苦，但这并不代表它们是真实的。如果自己的梦境总是让人感到非常痛苦和真实，可能需要寻求心理咨询帮助来更好地理解这些梦境并找到解决问题的方法。
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