梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中看到的事物都可能不同。如果总是梦见前男友和他的现女友，这可能意味着在潜意识里仍然对他有感情或者担忧。
在这种情况下，可以尝试通过与朋友或家人交流来减轻这种情感。与亲密的人沟通可以帮助更好地理解自己的情感和需要，并提供支持和理解。
也可以尝试寻找一些方法来放松和减轻压力，例如练习冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛练习，参加有氧运动或社交活动等。这些活动可以帮助缓解心理压力和焦虑，并减少对前男友和现女友的思念。
如果这种梦境持续影响到日常生活和情感健康，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体和个性化的建议和支持。
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