人在做梦的时候，其实是在浅睡眠状态。睡眠可以分为非快速动眼睡眠(NREM)和快速动眼睡眠(REM)两种状态。非快速动眼睡眠状态又称为“浅睡眠”或“睡眠状态”，在这种状态下，人的身体肌肉放松，呼吸和心率相对较缓慢，大脑并未完全停止活动。而快速动眼睡眠状态则称为“深度睡眠”或“梦睡眠”，在这种状态下，人的肌肉也是放松的，但呼吸和心率却变得极快，大脑会进入高度活跃状态，从而产生梦境。因此，人在做梦的时候处于浅睡眠状态。
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