梦境是我们大脑中的一种现象，是一种无意识的体验，可能与我们的日常生活经历、思想、情感等有关。虽然有时候梦境可能反映出我们内心的担忧或不安，但它们并不一定都是预兆。
如果最近总是做凶梦，可以尝试记录下梦境的内容，包括梦中的细节、情感反应等等。这些记录可以帮助更好地了解自己的内心想法和情感，并从中获得一些启示或帮助。
也可以尝试通过其他方式缓解内心的压力和不安，如练习冥想、瑜伽、打坐等放松身心的方法，以及保持良好的生活习惯，如规律的睡眠、饮食和运动等。
如果预兆感过于强烈或持续时间较长，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以便更好地理解自己的内心状况并获得适当的帮助。
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