如果最近老做梦被各种鬼怪追，可能是因为正处于一种压力之下，或者生活中有一些不利的事情正在发生。无论是白天还是晚上，梦中的鬼怪可能会代表着内心的恐惧和不安。
建议尝试找到一种放松身心的方法，比如练习冥想、瑜伽、深呼吸等，这些都可以减轻压力和焦虑。还可以尝试与朋友或家人交流，分享自己的担忧和困惑，获得他们的支持和帮助。
如果感到自己的情况越来越严重，建议寻求专业人士的帮助。心理医生或心理治疗师可以帮助找到有效的方法来应对这种压力和焦虑，改善睡眠和情绪状态。
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