咸秋石是一种食物，但正常人应该适量食用，而不是大量食用。秋石含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质和膳食纤维等，但过量摄入会导致一些健康问题，如引起消化不良、腹泻、脱水等。
正常人的日常饮食中应该包含各种食物，包括咸秋石。但是，如果一个人已经过量食用了咸秋石或其他咸食品，或者有特定的健康问题或限制，应该避免食用过多的咸秋石。因此，建议适量食用咸秋石或其他咸食品，以保持健康的饮食平衡。
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