要知道自己的身强或身弱，需要了解自己的出生年月日时，并按照四柱八字的方法进行排盘，计算出自己的八字。
然后，根据四柱八字的方法，可以判断出自己的身强或身弱。如果日主(即年干)强旺，其他三个柱位(即月、时、日)有扶助，则身体较强，属于身强；反之，如果日主弱，其他三个柱位也弱，则身体较弱，属于身弱。
也可以通过观察自己的身体状况和生活习惯，来判断自己的身强或身弱。例如，如果经常运动、健康饮食、适度的睡眠等，则属于身强；反之，如果缺乏运动、暴饮暴食、熬夜等，则属于身弱。
四柱八字是一种根据出生年月日时计算出八字的方法，通过八字的方法，可以了解一个人的性格、健康状况和命运等方面。
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