梦境是一个非常个人化的体验，每个人所做的梦都是独特的，会因人而异。因此，对于这个问题的回答，我只能提供一些一般性的建议。
如果做一个梦，感觉自己被鬼附身了，并且有人帮自己驱鬼，这可能是一个不寻常的体验。在这种情况下，可以尝试以下建议：。
1. 不要惊慌。尽管感觉非常不舒服，但尝试保持冷静，并试图用自己的方式来控制局面。
2. 尝试找到一个安全的地方。离开不熟悉的地方，到一个可以感到安全的地方，可能是家里或者一个熟悉的地方。
3. 如果可能的话，尝试与家人或朋友联系。与亲密的人交流可以帮助自己感觉更加舒适和支持。
4. 尝试想象自己离开场景，并回到一个安全的地方。这可能有助于自己放松身体和头脑，并减轻压力。
5. 如果这个梦境持续存在或者感到非常不安，可以尝试寻求心理治疗或咨询师的帮助，他们可以帮助理解和处理这个体验。
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