如果发现自己怀孕了，而且发现自己的伴侣(外遇对象)也有了外遇，那么需要冷静下来，思考接下来的处理方式。以下是一些可能的建议：。
1. 坦诚交流：与伴侣坦诚交流，告诉他/她自己怀孕了，并且伴侣也外遇了。听取伴侣的反应，看看他/她是否愿意承担起责任并帮助自己度过这个难关。
2. 考虑冷静期：如果发现自己的伴侣并没有想要承担起责任，或者自己需要时间来处理自己的情感，那么可以考虑冷静一段时间。这也是一个重新考虑自己是否愿意与伴侣继续在一起的机会。
3. 寻求支持：如果感到很沮丧和不安，可以考虑寻求支持。与家人、朋友或专业人士交谈，寻求情感上的支持。
4. 考虑分娩：如果决定继续怀孕并生下孩子，那么需要考虑分娩的事宜。与医生、助产士和产科医生等专业人士联系，了解分娩的程序和健康风险。
5. 决定是否与伴侣继续关系：如果决定结束这段关系，需要考虑如何处理伴侣和自己的情感。如果伴侣愿意承担责任并帮助自己度过难关，那么可以考虑重新开始关系。
这是一个非常复杂和个人的问题，需要根据自己的具体情况和需要做出决定。最重要的是，保持冷静和谨慎，并确保在做出任何决定之前仔细考虑。
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