做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。如果经常做噩梦或中国梦，可能会对生活产生不良影响，因此建议采取一些措施来解决这个问题。
1. 改变睡眠环境。睡眠环境的改变可能有助于减少噩梦或中国梦的发生。可以尝试降低室内的温度、亮度和噪音，也可以更换床垫和枕头，以提高睡眠质量。
2. 放松身心。采取一些放松身心的方法，如冥想、呼吸练习或伸展运动，可能有助于减轻噩梦或中国梦的影响。
3. 锻炼身体。
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